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El Ayuntamiento de Puerto Lumbreras promueve el autocuidado femenino con una jornada de salud en el parque Reina Sofía

El Ayuntamiento de Puerto Lumbreras promueve el autocuidado femenino con una jornada de salud en el parque Reina Sofía

Se llevará a cabo el próximo domingo 7 de abril con una variada selección de masterclass de yoga kundalini, pilates, zumba y batuka para promover el bienestar integral y la participación activa en actividades deportivas

25 de marzo de 2024. La concejal de Gestión del Centro de Recursos Familiares, Toñi Navarro, ha informado de la actividad que celebrará en el municipio.

“El Ayuntamiento de Puerto Lumbreras va a llevar a cabo una jornada de autocuidado y salud exclusiva para mujeres en el parque Reina Sofía, programada para el próximo domingo 7 de abril. Este evento, organizado en colaboración con la Asociación de Mujeres de Puerto Lumbreras, no solo celebra el bienestar femenino, sino que también destaca los beneficios del deporte y la actividad física en la salud integral de las mujeres”, ha informado la edil.

“Las actividades propuestas para esta jornada incluyen una variada selección de masterclass. Cada una con beneficios únicos que contribuyen al bienestar físico, mental y emocional de quienes las practican”, ha indicado Toñi Navarro.

En concreto, ha detallado que “se practicará yoga kundalini, una forma de yoga se centra en la respiración, los movimientos fluidos y la meditación para aumentar la flexibilidad, mejorar la concentración y reducir el estrés. Las mujeres que practican yoga kundalini pueden experimentar una mayor sensación de calma, equilibrio emocional y conexión consigo mismas”.

En este sentido, ha especificado que “también podremos disfrutar de una clase de pilates. Esta prácitca deportiva se enfoca en fortalecer el cuerpo, especialmente el core, a través de movimientos controlados y precisos. Y ayuda a mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza muscular, lo que puede reducir el riesgo de lesiones, aliviar el dolor de espalda y promover una mayor estabilidad y equilibrio”.

Asimismo, ha subrayado que “será la ocasión perfecta para mover todo el cuerpo con una clase de zumba. La zumba combina el ejercicio cardiovascular con movimientos de baile inspirados en ritmos latinos y música enérgica. Esta actividad es divertida, estimulante y efectiva para quemar calorías, mejorar la coordinación y aumentar la resistencia cardiovascular, además de elevar el ánimo y reducir el estrés”.

Y, ha indicado que “contaremos con una clase para practicar batuka, una modalidad de ejercicio combina movimientos aeróbicos con ritmos musicales y coreografías dinámicas. La práctica regular de batuka puede mejorar la coordinación, la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular, mientras se disfruta de una experiencia divertida y motivadora”.

«El deporte y la actividad física son fundamentales para mantener una vida saludable y equilibrada. Estas masterclass ofrecen una oportunidad única para que las mujeres de Puerto Lumbreras experimenten los numerosos beneficios del ejercicio, mientras se conectan consigo mismas y con otras mujeres”, ha afirmado la edil.

Toñi Navarro ha explicado que “este evento forma parte de la amplia programación llevada a cabo en conmemoración del Día Internacional de la Mujer, celebrado el pasado 8 de marzo. Esta programación incluye una veintena de eventos en todo el municipio, diseñados para reconocer y celebrar los logros de las mujeres, así como para promover la igualdad de género y el empoderamiento femenino en todas las esferas de la vida”

Por último, la concejal ha querido “invitar a todas las mujeres del municipio a participar en esta jornada de autocuidado y salud, donde podrán disfrutar de las masterclass, aprender nuevas técnicas y disfrutar de un gran ambiente”.

El Observatorio Astronómico del Cabezo de la Jara albergará la iniciativa ‘Yoga y Cielo’, que une ejercicio físico, meditación y divulgación del cielo nocturno

El Observatorio Astronómico del Cabezo de la Jara albergará la iniciativa ‘Yoga y Cielo’, que une ejercicio físico, meditación y divulgación del cielo nocturno

La actividad se llevará a cabo en el mes de septiembre durante el atardecer y busca fomentar la realización de esta práctica deportiva y el conocimiento de las estrellas y objetos celestes más importantes

25 de agosto de 2023. El director general del Instituto de Turismo de la Región de Murcia, Juan Francisco Martínez; la alcaldesa de Puerto Lumbreras, María Ángeles Túnez; la concejala de Turismo, Toñi Navarro; y los organizadores del programa, Cristina García Olivares y Marina Guerrero, han presentado un nuevo programa de actividades turísticas en el municipio. 

Con el fin de promover el entorno del Cabezo de la Jara y el Observatorio Astronómico, ‘Yoga y cielo’ crea y presenta diferentes actividades divulgativas y culturales para el cielo de verano 2023. Anunciamos así la que será la tercera edición de esta iniciativa, dirigida a la práctica de esta disciplina y al conocimiento de las estrellas y los objetos celestes más importantes. 

La actividad cuenta con la colaboración del Instituto de Turismo de la Región de Murcia (ITREM), el Ayuntamiento de Puerto Lumbreras y de la Agrupación Astronómica de la Región de Murcia, y es impartida por las profesoras Cristina García Olivares y Alejandra Baños. El pasado mes de junio se llevó a cabo ‘Adiós, Sol, una sesión de yoga y observación del cielo. “Una experiencia, que fue todo un éxito de asistencia, centrada en el ciclo lunar, contemplando el paisaje nocturno bajo la luz de la luna, en sus diferentes fases. Se trató de una actividad de observación de nuestro interior y la naturaleza, de  atención plena, calma, el bienestar que aporta la conversación cercana, y la magia de un simple atardecer con sonidos vibrantes o la tranquilidad que transmite mirar el cielo durante un largo rato en el silencio de las montañas”, señala la concejala de Turismo. 

Se llevará a cabo en el mes de septiembre durante el atardecer, conformándose como una completa experiencia que incluye  yoga, meditación, telescopio solar y contemplación. En concreto, se realizará el viernes 1 de septiembre, a las 18 horas, la inauguración de ‘Collage Piedras’, una exposición que estará durante todo el mes en el Observatorio Astronómico. Este evento incluye sesión de yoga, meditación y taller de la mano de Marina Guerrero, tiene un coste de reserva de 15 €.  

Más adelante, el día 30 de septiembre, a las 19 horas, se celebrará ‘Poetic Ecstatic Dance’, una actividad de danza, música y naturaleza en el entorno del Cabezo de la Jara. Se trata de baile libre bajo la luna llena aprovechando el ciclo lunar. Este evento tiene un precio de 20 euros e incluye la danza bajo la luna y un refresco. 

Las plazas para las actividades son limitadas y requieren de reserva previa a través del teléfono: 617 56 96 58. 

Las actividades que se proponen para la presente temporada 2023 son diversas todas ellas conectadas al conocimiento científico, cultural y bienestar. Desde la práctica del yoga al conocimiento científico del cielo, la danza como ejercicio físico, social y terapéutico hasta experiencias inmersivas del cielo y exposiciones plásticas conectando con el paisaje.

Se trata de una iniciativa divulgativa y cultural, para el turismo cielo y bienestar, con la identidad propia del proyecto, especialmente diseñada para el parque estelar de Puerto Lumbreras. Experiencias diferenciadoras, teniendo presente la importancia, la calidad y la novedad de las mismas que sienten como base el Observatorio de Astronomía de Puerto Lumbreras, donde se conectará con otros paisajes y entornos únicos, como son Formentera, Menorca, Mallorca, Tenerife y Gran Canaria, siendo esto una de las características que diferencian el proyecto y, sin duda, una fórmula eficaz de promoción turística no solo para la localidad sino también para la Región de Murcia.

Se considera que ‘Yoga y cielo’ es una marca de valor que aporta calidad y visión siendo pioneros dentro y fuera de nuestra región. Además, este programa cuenta con una subvención del Gobierno regional que vuelve a apostar por el patrimonio natural, el deporte y el turismo en el municipio. 

La edil de Turismo, Toñi Navarro, ha apuntado que “se trata de una iniciativa muy interesante y atractiva para todos los públicos, que completa nuestra gran programación de verano en el Observatorio Astronómico del Cabezo de la Jara, que acoge los miércoles y sábados a las 22.00 horas las visitas guiadas a cargo de la Agrupación Astronómica de la Región de Murcia”.

Puerto Lumbreras acogerá una convivencia centrada en el yoga y en el cuidado personal este domingo

Puerto Lumbreras acogerá una convivencia centrada en el yoga y en el cuidado personal este domingo

La actividad incluye un taller de risoterapia, reflexología podal y de relajación con el objetivo de mejorar el estado de salud físico y mental

20 de octubre de 2022. El concejal de Actividad Física y Deportes del Ayuntamiento de Puerto Lumbreras, Juan Rubén Burrueco, ha informado de la nueva actividad que se llevará a cabo en el municipio.

El edil ha explicado que “bajo el lema ‘Convivencia para despertar el alma’ la explanada del Castillo de Nogalte acogerá este domingo, 23 de octubre, un encuentro centrado en el yoga y en el cuidado personal. Será una jornada completa para disfrutar de esta práctica física, mental y espiritual y, al mismo tiempo, dar información de psicología, terapias, reflexología y sus beneficios que ayudan al bienestar completo de una persona”.

“En este sentido, las actividades comenzarán a las 10:00 horas practicando yoga de la mano de Belén Cano. Una hora después, a las 11:00 horas, tendrá lugar un pequeño descanso para favorecer la interacción entre los participantes. A las 11:30 horas se realizará una charla y representación de reflexología podal y de sus beneficios, así como una representación de masajes en los pies por parte de profesionales en la materia. La mañana finalizará a las 13:00 horas con un paseo por la zona del Castillo de Nogalte. En concreto, se llevará a cabo por el mirador hacia el lugar donde tendrá lugar la comida para disfrutar de las vistas y de la estructura, y se podrán conocer diferentes productos de parafarmacia, ya que habrá localizado un puesto donde se podrán adquirir artículos como infusiones, productos de higiene o cosméticos, entre otros”, ha manifestado Burrueco.

Asimismo, ha añadido que “la actividad incluye una comida en el restaurante ‘La Cueva de la Sultana’ ubicado en el castillo. Por la tarde, a las 16:00 horas continuará esta convivencia con un taller de ‘Terapia de la risa’ por parte de Cristian Herrera. Y la jornada terminará con una relajación grupal que pondrá el broche de oro a este encuentro”.

“Se recomienda asistir a la jornada con ropa cómoda y esterilla para poder practicar yoga, ya que el resto de materiales serán aportados durante el desarrollo de la convivencia”, ha indicado el concejal.

Juan Rubén Burrueco ha detallado que “para acudir a este evento se requiere de inscripción previa que se puede hacer a través del número de teléfono: 626 60 34 85. La actividad cuenta con diferentes precios para facilitar la asistencia en función del desarrollo de la jornada. Si se desea acudir a todo el encuentro de forma completa habrá que abonar la cantidad de 39 euros. Si, por el contrario la asistencia será por la mañana o por la tarde, el precio será de 20 euros. Y se incluye la opción de asistir tan solo a la comida por 15 euros”.

“Una jornada para toda la familia cuyo objetivo es hacer convivencia y generar comunidad en torno a este tipo de prácticas beneficiosas para la salud.  Animamos a todos a apuntarse a esta actividad que busca ayudar y mejorar nuestra mente y nuestro cuerpo”, ha concluido el edil de Actividad Física y Deportes.