{"id":8342,"date":"2010-08-20T00:00:00","date_gmt":"2010-08-20T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/2010\/08\/20\/puerto-lumbreras-pone-en-marcha-por-primer-ano-un-programa-de-natacion-terapeutica-y-para-embarazadas-durante-los-meses-estivales-en-las-piscinas-municipales\/"},"modified":"2010-08-20T00:00:00","modified_gmt":"2010-08-20T00:00:00","slug":"puerto-lumbreras-pone-en-marcha-por-primer-ano-un-programa-de-natacion-terapeutica-y-para-embarazadas-durante-los-meses-estivales-en-las-piscinas-municipales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/2010\/08\/20\/puerto-lumbreras-pone-en-marcha-por-primer-ano-un-programa-de-natacion-terapeutica-y-para-embarazadas-durante-los-meses-estivales-en-las-piscinas-municipales\/","title":{"rendered":"Puerto Lumbreras pone en marcha por primer a\u00f1o un programa de nataci\u00f3n terap\u00e9utica y para embarazadas durante los meses estivales en las piscinas municipales"},"content":{"rendered":"<p>La nataci\u00f3n es  uno de los deportes m\u00e1s aconsejables para realizar durante el embarazo&#44; ayuda a preparar a la mujer para el momento del parto y mejora la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del alumbramiento.<\/br><IMG SRC='http:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-content\/uploads\/imgnoticias\/embarazadas2_XL.jpg'><\/br>Viernes 20 agosto 2010. La concejal\u00eda de Juventud y Deportes ha puesto en marcha un a\u00f1o m\u00e1s el Programa de Actividades Acu\u00e1ticas en las piscinas municipales durante los meses estivales. Este a\u00f1o el consistorio ha apostado por un curso de nataci\u00f3n para embarazadas y nataci\u00f3n terap\u00e9utica impartido por monitores  en el que han participado m\u00e1s de 50 personas durante los meses estivales. <\/br><\/br>El concejal de Juventud y Deportes de Puerto Lumbreras&#44; Mariano Carrasco explica que&#44; \u201ctodas las actividades que se desarrollan en los cursos de nataci\u00f3n para embarazadas cuentan con la supervisi\u00f3n de personal cualificado y se llevan a cabo bajo un riguroso control para que tanto las futuras mam\u00e1s como sus beb\u00e9s obtengan los mayores beneficios de esta actividad deportiva\u201d. <\/br><\/br>Concretamente&#44; la pr\u00e1ctica de este deporte entre las mujeres embarazadas aporta numerosos beneficios f\u00edsicos y ayuda tambi\u00e9n a mejorar la autoestima&#44; la sensaci\u00f3n de liviandad permite que las articulaciones se liberen&#44; la posici\u00f3n horizontal facilita una mejor distribuci\u00f3n del peso del cuerpo sin sobrecargar una zona en particular&#44; al ser una actividad aer\u00f3bica mejora el sistema cardiorrespiratorio&#44; proporciona tonicidad a los m\u00fasculos&#44; ejercitando los brazos&#44; espalda&#44; zona abdominal y piernas&#44; por lo que se considera una actividad completa.  Adem\u00e1s&#44; la mayor oxigenaci\u00f3n que se logra en la sangre de la madre  llega tambi\u00e9n al beb\u00e9.<\/br><\/br>En el embarazo&#44; la actividad f\u00edsica es fundamental y muy beneficiosa&#44; por un lado&#44; porque ayuda a evitar el sobrepeso y por otro&#44; porque prepara a la mujer para el momento del parto&#44; as\u00ed como para tener una mejor recuperaci\u00f3n despu\u00e9s del alumbramiento.<\/br><\/br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Puerto Lumbreras pone en marcha por primer a\u00f1o un programa de nataci\u00f3n terap\u00e9utica y para embarazadas durante los meses estivales en las piscinas municipales <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-8342","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8342"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8342\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}