{"id":32353,"date":"2024-03-25T12:01:17","date_gmt":"2024-03-25T12:01:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/?p=32353"},"modified":"2024-03-25T12:01:19","modified_gmt":"2024-03-25T12:01:19","slug":"el-ayuntamiento-de-puerto-lumbreras-promueve-el-autocuidado-femenino-con-una-jornada-de-salud-en-el-parque-reina-sofia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.puertolumbreras.es\/ayuntamiento\/2024\/03\/25\/el-ayuntamiento-de-puerto-lumbreras-promueve-el-autocuidado-femenino-con-una-jornada-de-salud-en-el-parque-reina-sofia\/","title":{"rendered":"El Ayuntamiento de Puerto Lumbreras promueve el autocuidado femenino con una jornada de salud en el parque Reina Sof\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

El Ayuntamiento de Puerto Lumbreras promueve el autocuidado femenino con una jornada de salud en el parque Reina Sof\u00eda<\/h1>\n\n\n\n

Se llevar\u00e1 a cabo el pr\u00f3ximo domingo 7 de abril con una variada selecci\u00f3n de masterclass de yoga kundalini, pilates, zumba y batuka para promover el bienestar integral y la participaci\u00f3n activa en actividades deportivas<\/h2>\n\n\n\n

25 de marzo de 2024.<\/u><\/strong> La concejal de Gesti\u00f3n del Centro de Recursos Familiares, To\u00f1i Navarro, ha informado de la actividad que celebrar\u00e1 en el municipio.<\/p>\n\n\n\n

\u201cEl Ayuntamiento de Puerto Lumbreras va a llevar a cabo una jornada de autocuidado y salud exclusiva para mujeres en el parque Reina Sof\u00eda, programada para el pr\u00f3ximo domingo 7 de abril. Este evento, organizado en colaboraci\u00f3n con la Asociaci\u00f3n de Mujeres de Puerto Lumbreras, no solo celebra el bienestar femenino, sino que tambi\u00e9n destaca los beneficios del deporte y la actividad f\u00edsica en la salud integral de las mujeres\u201d, ha informado la edil.<\/p>\n\n\n\n

\u201cLas actividades propuestas para esta jornada incluyen una variada selecci\u00f3n de masterclass. Cada una con beneficios \u00fanicos que contribuyen al bienestar f\u00edsico, mental y emocional de quienes las practican\u201d, ha indicado To\u00f1i Navarro.<\/p>\n\n\n\n

En concreto, ha detallado que \u201cse practicar\u00e1 yoga kundalini, una forma de yoga se centra en la respiraci\u00f3n, los movimientos fluidos y la meditaci\u00f3n para aumentar la flexibilidad, mejorar la concentraci\u00f3n y reducir el estr\u00e9s. Las mujeres que practican yoga kundalini pueden experimentar una mayor sensaci\u00f3n de calma, equilibrio emocional y conexi\u00f3n consigo mismas\u201d.<\/p>\n\n\n\n

En este sentido, ha especificado que \u201ctambi\u00e9n podremos disfrutar de una clase de pilates. Esta pr\u00e1citca deportiva se enfoca en fortalecer el cuerpo, especialmente el core, a trav\u00e9s de movimientos controlados y precisos. Y ayuda a mejorar la postura, la flexibilidad y la fuerza muscular, lo que puede reducir el riesgo de lesiones, aliviar el dolor de espalda y promover una mayor estabilidad y equilibrio\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Asimismo, ha subrayado que \u201cser\u00e1 la ocasi\u00f3n perfecta para mover todo el cuerpo con una clase de zumba. La zumba combina el ejercicio cardiovascular con movimientos de baile inspirados en ritmos latinos y m\u00fasica en\u00e9rgica. Esta actividad es divertida, estimulante y efectiva para quemar calor\u00edas, mejorar la coordinaci\u00f3n y aumentar la resistencia cardiovascular, adem\u00e1s de elevar el \u00e1nimo y reducir el estr\u00e9s\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Y, ha indicado que \u201ccontaremos con una clase para practicar batuka, una modalidad de ejercicio combina movimientos aer\u00f3bicos con ritmos musicales y coreograf\u00edas din\u00e1micas. La pr\u00e1ctica regular de batuka puede mejorar la coordinaci\u00f3n, la resistencia cardiovascular y la fuerza muscular, mientras se disfruta de una experiencia divertida y motivadora\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl deporte y la actividad f\u00edsica son fundamentales para mantener una vida saludable y equilibrada. Estas masterclass ofrecen una oportunidad \u00fanica para que las mujeres de Puerto Lumbreras experimenten los numerosos beneficios del ejercicio, mientras se conectan consigo mismas y con otras mujeres\u201d, ha afirmado la edil.<\/p>\n\n\n\n

To\u00f1i Navarro ha explicado que \u201ceste evento forma parte de la amplia programaci\u00f3n llevada a cabo en conmemoraci\u00f3n del D\u00eda Internacional de la Mujer, celebrado el pasado 8 de marzo. Esta programaci\u00f3n incluye una veintena de eventos en todo el municipio, dise\u00f1ados para reconocer y celebrar los logros de las mujeres, as\u00ed como para promover la igualdad de g\u00e9nero y el empoderamiento femenino en todas las esferas de la vida\u201d<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, la concejal ha querido \u201cinvitar a todas las mujeres del municipio a participar en esta jornada de autocuidado y salud, donde podr\u00e1n disfrutar de las masterclass, aprender nuevas t\u00e9cnicas y disfrutar de un gran ambiente\u201d.<\/p>\n\n\n

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